建议您按照医生的指导和药物说明，定时定量服用奥贝胆酸：

1.遵守用药时间：通常情况下，奥贝胆酸每天需要分次服用，最好在饭后服用。您可以咨询医生有关每次剂量和服用时间的具体指导。

2.保持规律：尽量每天在同一时间服用奥贝胆酸，以帮助建立规律的药物浓度，提高疗效。

3.遵循医嘱：按照医生的剂量指示来服用奥贝胆酸，开始前3个月每天一次，每次5mg。不要自行调整剂量或停止服用，除非得到专业医生的指导。

4.注意饮食：在治疗期间，您可能需要遵循医生的饮食建议，如低脂、低胆固醇的饮食，有助于减轻炎症症状。

每个人的情况和治疗方案是不同的，最好咨询医生以获取针对个人状况的具体指导和建议。只有医生能够为您提供最准确的用药和饮食建议。

如果您在服用奥贝胆酸期间经常感到头晕，您可以考虑以下几个方法来缓解症状：

1.饮食均衡：确保您每天摄入足够的水分和营养。避免低血糖状况，可以选择多吃一些小而频繁的餐食，避免过度饥饿或过度饱腹。

2.动作缓慢：当您从坐姿或躺着的位置起身时，缓慢移动，避免突然起立，这有助于减少头晕的发生。

3.避免剧烈动作：避免突然的头部转动或剧烈运动，这可能会加重头晕症状。尽量保持平稳的活动。

4.休息和放松：如果头晕发作，尝试静静地坐下或躺下休息片刻，放松身体和思绪。深呼吸也可以帮助舒缓症状。

如果这些方法没有帮助，或者头晕症状加剧或持续时间很长，建议您及时向医生报告，以获取进一步的评估和建议。医生可以根据您的具体情况调整治疗方案或考虑其他可能的原因。