您好！阿那曲唑是一种治疗乳腺癌的靶向药物，主要剂型是片剂。阿那曲唑属于强效的选择性非甾体类芳香化酶抑制剂。它的作用机制是通过抑制芳香化酶来阻断雌二醇的生成，从而降低体内的雌激素水平。阿那曲唑的推荐剂量是每日一次，每次一片(1mg)，但具体的剂量和服用时间还需要根据您的病情来调整。

任何药物都有可能产生副作用，阿那曲唑也不例外。常见的副作用可能包括潮热、乏力、关节炎、头痛和皮疹等，但通常这些症状会逐渐减轻。也需要关注一些更严重的副作用，比如骨质疏松等。服药期间，您需要定期去医院进行检查。

保持健康饮食非常重要。您应该选择低脂、高纤维的饮食，多摄入新鲜的蔬菜水果，避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，维持良好的营养状态。适当运动对您的康复也非常有益。您可以尝试散步、瑜伽等轻度运动，运动强度不宜过大。

乳腺癌的治疗过程可能会带来一些心理压力，您可以尝试与家人、朋友交流，或者参加一些放松身心的活动，如冥想、听音乐等，缓解紧张情绪。请遵医嘱按时服药，如果您在服药期间出现任何不适或不寻常的症状，应立即与医生联系。